Marche Nordique Patrimoine de 10 km
Début le 11/10/2020 à 09h00
Autre discipline (Marche Nordique)
Le circuit historique vous mènera aux ruines du Château dit de Ravaillac, vers une église du XI siècle. Il vous entrainera vers un lavoir pour se poursuivre dans les chemins de la forêt domaniale de ‘’Bois Blanc’’.
- Interdit aux moins de 18 ans
- Hommes et femmes
Gratuit
Pour les plus de 18 ans
Les inscriptions sont closes.
Voir tous les participantsAtelier des bons gestes de la Marche Nordique
Début le 11/10/2020 à 09h05
Autre discipline (Marche Nordique)
La Marche Nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.
Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.
L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.
Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique.
Un coach formé et diplômé vous fera découvrir les bons gestes et vous donner envie de venir dans les différents clubs d’athlétisme de la Charente
- Interdit aux moins de 18 ans
- Hommes et femmes
Gratuit
Pour les plus de 18 ans
Les inscriptions sont closes.
Voir tous les participantsAtelier Nordic Fit
Début le 11/10/2020 à 11h00
Autre discipline (Marche Nordique)
Nordic’Fit, concept de la Fédération Française d’Athlétisme, cible les hommes et femmes de tous les âges en se basant sur les bénéfices de la Marche Nordique (cardio training, virées en plein air…), une pratique souvent catégorisée à tort comme « senior ». L’objectif est simple : rajeunir la pratique, en proposant des exercices à intensité et répétitions modulables, selon sa condition physique.
Avec NORDIC’Fit, l’accent est mis sur le renforcement musculaire. Ce cours de marche nordique sur circuit, qui se veut insolite et convivial, propose six ateliers à effectuer au rythme d’une musique entrainante. La méthode utilisée s’inspire du fractionné, avec des enchaînements de 30 secondes d’exercice intensif suivi de 20 secondes de récupération, pour un corps de séance de 30 minutes.
Pour les plus sportifs il existe le NORDIC’Fit CARDIO
- Interdit aux moins de 18 ans
- Hommes et femmes
gratuit
Pour les plus de 18 ans
Les inscriptions sont closes.
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